Zdrowie

Aromatyczna, smaczna i… zdrowa! Zalety picia kawy

• Zakładki: 45


Kto z nas nie marzy o tym, aby zacząć dzień od filiżanki gorącej, pachnącej kawy? U niektórych już sam dźwięk młynka albo wlewanego do filiżanki napoju pobudza wszystkie zmysły. Czy wiesz, że picie kawy to jednak nie tylko przyjemność, ale także sposób na dbanie o zdrowie? Jeśli nadal zastanawiasz się, dlaczego warto zrobić sobie przerwę na filiżankę napoju z kofeiną, po prostu przeczytaj nasz artykuł. Aha, tylko nie zapomnij wcześniej zaparzyć świeżej kawy!

Pomoc w odchudzaniu

Nie każdy wie, że picie kawy pomaga spalać tłuszcz. Jak to możliwe? Liczne badania naukowe prowadzone na całym świecie wykazały, że regularne picie kawy pozwala przyspieszyć metabolizm nawet o 20%. Co to oznacza w praktyce? Nasz organizm będzie palił kalorie szybciej, jeśli każdego dnia wypijemy filiżankę świeżo zaparzonego napoju.

To jednak nie wszystko. Jeżeli na dnie kubka zobaczysz fusy, nie wyrzucaj ich od razu. Bez trudu przygotujesz z nich naturalny i zdrowy peeling antycellulitowy. Wykonując masaż wybranych partii ciała, sprawisz, że Twoja skóra będzie jędrna i rozświetlona.

Sposób na obniżenie poziomu stresu

Dla wielu z nas przerwa na kawę to doskonale znana metoda na obniżenie poziomu stresu. Chwila tylko dla siebie, krótki relaks z filiżanką w dłoni i już możemy wracać do nawet najtrudniejszych zadań. Choć może się wydawać, że to tylko efekt placebo, w rzeczywistości spożywanie kawy ma realny wpływ na poprawę naszego samopoczucia.

Co ważne, pozytywne działanie na ludzki mózg ma już sam aromat kawy. Jeśli więc na co dzień pracujesz w stresującej profesji albo masz przed sobą kolejny deadline, nie zapomnij o przerwie na kawę. Chcąc zwiększyć efektywność zespołu, dobrym pomysłem będzie też zakup kawy do biura. Rozmowy przy „małej czarnej” pomogą zintegrować pracowników i pozytywnie wpłyną na ich samopoczucie.

Ochrona przed rozwojem wolnych rodników

Kawa jest jednym z napojów zawierających najwięcej antyoksydantów. Naukowcy twierdzą, że wyprzeda pod tym względem nawet zieloną herbatę i kakao. Dzięki temu jej picie pomaga ograniczyć powstawanie wolnych rodników i utrzymać skórę w doskonałej kondycji. Obecność ponad tysiąca różnych przeciwutleniaczy sprawia, że kawa ma też właściwości prozdrowotne.

Spadek prawdopodobieństwa wystąpienia choroby Parkinsona

Jedną z nich jest ograniczenie ryzyka zapadnięcia na chorobę Parkinsona. Wszystko dzięki zbawiennemu działaniu kofeiny, która w istotny sposób wpływa na ludzki układ nerwowy. Choroba Parkinsona atakuje właśnie ten obszar organizmu. Regularnie dostarczając mu kofeinę, sprawiamy, że krew krąży szybciej, a ryzyko wystąpienia tego groźnego schorzenia spada nawet o 60%.

Szansa na wzrost intensywności treningów

Ten podpunkt spodoba się przede wszystkim osobom prowadzącym aktywny tryb życia. Jeśli chcesz, aby twój trening przyniósł jeszcze lepsze rezultaty, po prostu wypij przed jego rozpoczęciem espresso. W ten sposób sprawisz, że Twoja wytrzymałość wzrośnie, a dzięki temu wyniki, które osiągniesz, będą jeszcze lepsze. 

Co więcej, dzięki kofeinie krew w żyłach krąży znacznie szybciej. Ten efekt powoduje, że po kawie nie tylko jesteśmy w stanie biec szybciej i skakać wyżej, ale też odczuwamy potem mniejsze zmęczenie.

Artykuł powstał we współpracy z firmą Cafe Ina.

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
48 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.