Odchudzanie

Wątek pełen różnych tematów. Nie znalazłeś kategorii, do której mógłbyś/mogłabyś dopasować swoje pytanie? Zajrzyj tutaj.
Awatar użytkownika
Marcelka
Posty: 225
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:05

Odchudzanie

Post autor: Marcelka »

Znacie jakieś dobre metody odchudzania? W sensie zeby te efekty bylo rzeczywiscie widac. Bo zastanawiam sie nad taką bielizną korygująca z orirose http://orirose.pl/ a widzę,że mają dobre opinie
Awatar użytkownika
ewelina11
Posty: 9
Rejestracja: 08 lip 2019, 13:13

Re: Odchudzanie

Post autor: ewelina11 »

Ja staram się jeść dużo zielonego i tyle. Jak na razie się sprawdza. Co do bielizny wyszczuplającej, moja lekarka, do której chodzę (https://dermestetic.pl/) odradziła mi to w związku z powikłaniami, zwłaszcza u osób chcących zbytnio korygować sylwetkę bielizną. Za ciasna bielizna może być powodem późniejszych problemów z krążeniem.
Awatar użytkownika
lilila
Posty: 129
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:50

Re: Odchudzanie

Post autor: lilila »

kochana, najlepiej to zdecydowac sie na diete,taka typowo dopasowana pod Ciebie, dietetyk Ci taka rozpisze uwzgledniajac twoje preferencje, ja chodzilam do Pani Elzbiety Horby, bardzo mi pomogla w trudnym dla mnie czasie, po ciazy mialam dola, nie potrafilam schudnac, dzieki niej mi sie udalo, sama jest mama wiec rozumiala mnie doskonale
Awatar użytkownika
Halna
Posty: 367
Rejestracja: 12 wrz 2019, 8:22

Re: Odchudzanie

Post autor: Halna »

Najlepiej pójść do dietetyka, by ułożył właściwy i dobrze dopasowany plan odżywiania.
Awatar użytkownika
Santiago
Posty: 48
Rejestracja: 05 lut 2020, 19:26

Re: Odchudzanie

Post autor: Santiago »

Moja trenerka poradziła mi abym zamówiła sobie na początek taką standardową dietę pudełkową https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/standardowa . Będę miała dostarczane regularnie o tych samych porach 4-5 posiłków. Będą specjalnie skomponowane tak aby zawierały produkty i składniki potrzebne dla zachowania zdrowia. Przyczynią się również do redukcji mojej nadwagi.
Awatar użytkownika
Aleks22
Posty: 814
Rejestracja: 19 lip 2019, 12:57

Re: Odchudzanie

Post autor: Aleks22 »

Witam,zalezy mi na tym,aby zainwestowac troche w siebie w i swoje zdrowie. Postanowilam sobie,ze bede kupowala bio owoce i warzywa. Z jakiego zrodla najlepiej zamawiac takie bio rzeczy? Co sądzicie o tym https://zakreconysloik.com.pl/ekologiczne-warzywa-owoce ? Chętnie poznam Wasze opinie.
Awatar użytkownika
Fastynkaa
Posty: 45
Rejestracja: 29 paź 2019, 12:24

Re: Odchudzanie

Post autor: Fastynkaa »

W Kielcach do dietetyka możecie udać się tutaj: link. Ja uważam, że jak odchudzać się to z dietetykiem. Samemu nie ma się odpowiedniej wiedzy i kompetencji do tego by odpowiednio ułożyć dietę redukcyjną tak, by nie szkodziła przy okazji naszemu zdrowiu.
Awatar użytkownika
partizantos
Posty: 47
Rejestracja: 14 kwie 2019, 21:33

Re: Odchudzanie

Post autor: partizantos »

Z dietą jest jeden zasadniczy problem. Sporo osób nie traktuje jej poważnie. Niby coś stosują, jednakże nie widzą nic złego w piciu coli, alkoholu, podjadania kebaba, pizzy lub frytek. Efektu oczywiście nie ma pozytywnego. Decydując się na dietę z dietetyk.edu.pl należy się jej trzymać i zachować odpowiednią aktywność fizyczną. W przeciwnym wypadku taka dieta nie będzie miała żadnego sensu.
Awatar użytkownika
Gustawka
Posty: 4
Rejestracja: 03 cze 2020, 11:43

Re: Odchudzanie

Post autor: Gustawka »

Dieta zadziała tylko z aktywnością fizyczną,inaczej albo nie przyniesie to żadnych efektów albo szybko znowu waga wzrośnie.Warto zacząć systematycznie chodzić na siłownię albo brać udział w zajęciach grupowych organizowanych przez klub sportowy https://www.energym.com.pl/
Znajdziemy w nim zajęcia taneczne,zumbę,fitness,ale też doświadczonych trenerów,którzy poprowadzą nas przez ćwiczenia na siłowni,wesprą i pomogą dobrać dietę .
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 107
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:37

Re: Odchudzanie

Post autor: kozi44 »

a probowałaś ketozy? teraz właśnie dieta ketogeniczna jest na topie. Jak coś to tutaj masz więcej info na ten temat http://cytrynowelove.pl/dieta-ketogenic ... adaptacja/ Ogólniej rzecz ujmując to wysokotłuszczówka z mocnym ograniczeniem węglowodanów
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 447
Rejestracja: 31 sie 2019, 21:19

Re: Odchudzanie

Post autor: mczay »

No ja akurat planuję dietę i wykonuję ćwiczenia. Śmiało ćwiczenia możecie wykonywać w domu, np. z jakiś filmików od profesjonalistów, ale potrzebne będą Wam do tego na pewno odpowiednie sprzęty. Ja takie znalazłam na stronie https://specialfitness.pl/ więc polecam i Wam tam sobie zajrzeć.
Awatar użytkownika
Bvui87u
Posty: 1
Rejestracja: 14 lip 2020, 21:48

Re: Odchudzanie

Post autor: Bvui87u »

warto zadbać o odpowiednią dietę.
-
Balustrady szklane warszawa
Awatar użytkownika
engel
Posty: 103
Rejestracja: 25 maja 2019, 12:18

Re: Odchudzanie

Post autor: engel »

waga i mierzenie się metrem jest najwazniejsze, ja teraz kupilam sobie wagę https://erli.pl/produkt/inteligentna-wa ... la/3575336 i jest to naprawde spoko sprawa, przynajmniej widze ile schudłam dokladnie
bómd

Re: Odchudzanie

Post autor: bómd »

u mnie odchudzanie głównie opierało sie na tym aby odpowiednio odmierzać sobie porcje, liczyć kcal itd. nie ćwiczyłam za wiele bo nie mogłam. kupiłam sobie dwie wagi kuchenne i miałam zawsze pod ręką także odmierzanie produktów nie było dla mnie problemem a teraz to już nawyk i robię to automatycznie :)
Reśka44

Re: Odchudzanie

Post autor: Reśka44 »

Może warto dodatkowo także dla siebie rozważyć wybór, smacznej i świeżej pełnej witamin i minerałów diety sokowej od SportFood która dostarczy Ci potrzebnych witamin, minerałów i probiotyków dla skutecznej odbudowy odporności, lepszego samopoczucia i jednocześnie utraty zbędnych kilogramów. Ja czuję się świetnie, z pomocą takiej opcji jak dieta oczyszczająca pozwolą Wam dobudować organizm!
Łukaszenko

Re: Odchudzanie

Post autor: Łukaszenko »

U mnie do zrzucenia jest sporo więcej niż tylko brzuch...problem z nadwagą mam od 10lat, a z roku na rok sytuacja się tylko pogarsza. W tym roku jednak od października stwierdziłem że ogarne się i uderzyłem do szpitala medicover do bariatry. Łatwo nie było na poczatku, szczególnie że okazało sie ze przy moim BMI konieczny jest balon żołądkowy. No ale krok po kroku udało się przez to przejść. Teraz reguluję posiłki, wprowadzam zdrowe nawyki i wracam do normalności
ODPOWIEDZ