Zdrowie

Leki uspokajające bez recepty: jak wybrać odpowiedni preparat?

• Zakładki: 46


Jeśli ciągle czujesz się zestresowana, sięgnij po leki uspokajające bez recepty. Preparaty ziołowe łagodzą niepokój i rozdrażnienie, a tym samym ułatwią zasypianie i poprawią komfort życia. Dostępne są w formie tabletek, płynów do picia, saszetek do zaparzania i kapsułek. Sprawdź, jakie zioła słyną z właściwości uspokajających!

Dziurawiec: naturalny antydepresant

Dziurawiec zwyczajny to roślina wieloletnia, która żyje dziko w Azji, Ameryce i Europie. Leki uspokajające bez recepty mają go często w swoim składzie. Badania wykazały, że może złagodzić lęk i depresję, choć nie do końca wiadomo, w jaki sposób. Badacze twierdzą, że dziurawiec zawiera substancję przedłużającą działanie serotoniny, której niedobór może prowadzić do wahań nastroju. Wspomniane zioło możesz kupić bez recepty. Dziurawiec może wchodzić w interakcje z innymi lekami, w tym środkami antykoncepcyjnymi i antydepresantami, dlatego skontaktuj się wcześniej z lekarzem. Nie stosuj go, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Eksperci podkreślają, że dziurawiec może zwiększać wrażliwość na słońce, dlatego nie przesadzaj z opalaniem.

Waleriana na uspokojenie i sen

Jeśli szukasz leków uspokajających bez recepty, zwróć uwagę na walerianę, pochodzącą z Europy i Ameryki Północnej. Wspiera leczenie bezsenności i napięcia mięśniowego, może również złagodzić lęk i stres. Proponowane zioło zawiera waleranon i kwas waleranowy, które pomogą Ci się odstresować. Dodatkowo ułatwiają zasypianie, dlatego wypij napar z waleriany przed snem. 

Pamiętaj, by nie przyjmować go z innymi lekami nasennymi. Unikaj waleriany, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Zioło wywołuje senność, dlatego nie przyjmuj go przed prowadzeniem samochodu lub innym zadaniem wymagającym zachowania czujności. Możesz go łączyć z melisą, chmielem i męczennicą.

Ziołowe leki uspokajające bez recepty

Ashwagandha, zwana również indyjskim żeń-szeniem, pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem psychicznym i fizycznym. Badania wykazały, że roślina pozwala obniżyć poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Poprawia nastrój, wspiera układ immunologiczny, wspaniale wycisza i przynosi zdrowy sen. Może również pomóc w przypadku zapalenia stawów, cukrzycy, przewlekłego zmęczenia i nadciśnienia tętniczego.

Wśród leków uspokajających bez recepty znajdziesz też rumianek. Może wprowadzić Cię w stan relaksu, a także złagodzić lęk. Właściwości rumianku wynikają przede wszystkim z fenoli, takich jak chinony, flawonoidy, kwasy fenolowe. Jeśli ze stresu nie chce Ci się jeść i boli Cię głowa, wypij herbatę. Wrzuć dwie łyżeczki suszonych kwiatów rumianku do dużego kubka z wodą i poczekaj 2-3 minuty. Odcedź, jeśli chcesz możesz dodać 1 łyżkę miodu.

Z kolei olejek lawendowy świetnie sprawdzi się w aromaterapii. Nie tylko zmniejsza niepokój, lecz także wzbudza pozytywne nastawienie do życia. Obniża również poziom kortyzolu, dlatego sprzyja wyciszeniu. Dodaj 2-4 krople olejku do 500-750 ml wody i wdychaj opary.

Artykuł powstał przy współpracy z Apteką Internetową – Apteka-leki.pl

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
77 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.