Zdrowie

Ćwiczenia izometryczne – rehabilitacja kolana po naderwanym więzadle, cz. II

Ćwiczenia izometryczne – rehabilitacja kolana po naderwanym więzadle, cz. II

Poradniki, Zdrowie
Na kontuzje kolana narażeni jesteśmy wszyscy – zawodowi sportowcy, osoby amatorsko uprawiający sport oraz osoby preferujący bierny wypoczynek. Niewątpliwie zawodowcy urazom kolan ulegają częściej, ale także znacznie szybciej wracają do formy sprzed kontuzji. Dzieje się tak, ponieważ ogólna sprawność fizyczna, a przede wszystkim sprawność partii mięśni wokół kolana ma kluczowy wpływ na efekty rehabilitacji. Im sprawniejszy mięsień czworogłowy, tym szybciej zapomnimy o kontuzji. Dlatego ćwiczenia izometryczne polecamy wszystkim – profilaktycznie, aby odciążać staw kolanowy, jak i w ramach rehabilitacji kolana po naderwaniu więzadła lub innej kontuzji. Na czym polegają ćwiczenia izometryczne? Ćwiczenia izometryczne polegają na mocnym spinaniu mięśni do granic wytrzymałości. Ważne jest, by s
Ćwiczenia izometryczne – rehabilitacja kolana po naderwanym więzadle, cz. I

Ćwiczenia izometryczne – rehabilitacja kolana po naderwanym więzadle, cz. I

Zdrowie
Kolano, ze względu na duże obciążenie, skomplikowaną budowę i stosunkowo małą ochronę, narażone jest na wiele kontuzji. Jedną z nich jest naderwanie lub całkowite zerwanie więzadła w kolanie wskutek skręcenia stawu kolanowego. Jak leczy się naderwane więzadło? Jak wygląda rehabilitacja kolana po naderwanym więzadle? Jaką rolę w ochronie kolana odgrywają mięśnie czworogłowe? Więzadło poboczne piszczelowe – za co odpowiedzialne jest więzadło w kolanie? Więzadła poboczne piszczelowe MCL (jak i boczne strzałkowe LCL czy więzadło krzyżowe ACL) stabilizują staw kolanowy, odpowiadając za jego poprawne działanie. Kolano to staw zawiasowy, który z zasady działa do przodu i w tył, chociaż przy częściowym zgięciu, możemy nim w ograniczonym zakresie ruszać na boki. W przypadku gwałtownego, nieprz
Moje dziecko nie jest egoistą! Moje dziecko ma zespół Aspergera!

Moje dziecko nie jest egoistą! Moje dziecko ma zespół Aspergera!

Różne, Zdrowie
Gdy Krystian miał 5 lat, zdiagnozowano u niego zespół Aspergera. Niepokojące mnie cechy u syna zauważyłam znacznie wcześniej. Na samym początku tłumaczyłam je dużą indywidualnością, ale nie zlekceważyłam ich. Zaczęłam szukać informacji, w polsko- i anglojęzycznej literaturze. Dość szybko zorientowałam się, że być może moje dziecko ma autyzm lub zespół Aspergera. Z takimi wnioskami udałam się do lekarza, który bezradnie rozłożył ręce. Zespół Aspergera – diagnoza pozwala prowadzić samodzielne życie To był początek batalii, jakiej doświadczyliśmy z mężem i Krystianem. Trwała ona i tak krócej niż w większości przypadków – wystarczyło zgłosić się do psychiatry dziecięcego w Łodzi prywatnie, który specjalizował się w zaburzeniach rozwoju. Obserwacja i próby diagnostyczne potwierdziły, że Kryst
Badania genetyczne w ciąży – kiedy i jakie badania wykonać? Czy badania genetyczne są bezpieczne? Cz. II

Badania genetyczne w ciąży – kiedy i jakie badania wykonać? Czy badania genetyczne są bezpieczne? Cz. II

Poradniki, Zdrowie
W poprzedniej części opisaliśmy nieinwazyjne badania prenatalne. USG genetyczne, które powinna wykonać każda kobieta, pomaga w ocenie stanu zdrowia dziecka oraz poprawnego przebiegu ciąży. Inne badania wykonują kobiety, których wyniki USG są niepokojące, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka lub takie, u których stres związany z możliwością urodzenia chorego dziecka może się negatywnie odbić na zdrowiu. Gdy wyniki tych badań nie są wystarczające, zaleca się wykonanie inwazyjnych badań prenatalnych. Na czym one polegają i z jakim ryzykiem się wiążą? Inwazyjne badania prenatalne – amniopunkcja od 13. tygodnia ciąży Amniopunkcja to najczęściej przeprowadzane inwazyjne badanie genetyczne. Jak wszystkie tego typu badania, wiąże się ono z ryzykiem poronienia (mniejszym niż 1%) i inn
Badania genetyczne w ciąży – kiedy i jakie badania wykonać? Czy badania genetyczne są bezpieczne? Cz. I

Badania genetyczne w ciąży – kiedy i jakie badania wykonać? Czy badania genetyczne są bezpieczne? Cz. I

Poradniki, Zdrowie
Badania genetyczne w ciąży to niezbędny element diagnostyki prenatalnej. Część z tych badań, jak np. USG genetyczne, powinny wykonać wszystkie kobiety w ciąży. Inwazyjne badania genetyczne są z kolei zarezerwowane dla tych, u których podejrzenie urodzenia chorego dziecka jest większe. Kiedy należy wykonać nieinwazyjne badania genetyczne i na czym one polegają? USG genetyczne – nieinwazyjne badanie prenatalne USG to podstawowe badanie, które każda ciężarna kobieta powinna wykonać co najmniej 3 razy w trakcie ciąży. Pierwsze badanie powinno być wykonane między 11. a 14. tygodniem ciąży. Wtedy to lekarz jest w stanie dokonać pomiaru pęcherzyka ciążowego, określić budowę, kształt i wielkość macicy, obecność pęcherzyka żółtkowego, obecność zarodka i pracę jego serca. Lekarz ocenia też anatomi
Nadpotliwość – przyczyny i leczenie nadmiernego pocenia

Nadpotliwość – przyczyny i leczenie nadmiernego pocenia

Poradniki, Zdrowie
Nadpotliwość może być objawem innych schorzeń, dlatego, jeśli borykasz się z wyjątkowo intensywnym poceniem się, nie lekceważ tego i skonsultuj przypadłość z lekarzem. Jeśli upewnicie się, że jesteście zdrowi, a problem pocenia się dotyczy tylko wzmożonej pracy gruczołów potowych, nie jesteś na straconej pozycji. Poznaj sposoby na walkę z nadpotliwością! Nadmierne pocenie – przyczyny Jak już wspomnieliśmy, przyczyny nadpotliwości mogą być różne. Może ona być objawem towarzyszącym problemom z tarczycy, cukrzycy, chorób serca, nerek, wątroby, gruźlicy, a nawet nowotworu płuc czy trzustki. Nie szukaj przyczyn pocenia się samodzielnie – zgłoś się do lekarza, który zleci specjalistyczne badania i na ich podstawie, wywiadzie, a być może i obserwacji, postawi prawidłową diagnozę. Nie bagateli
Dermokosmetyki na trądzik – poradnik

Dermokosmetyki na trądzik – poradnik

Kosmetyki, Zdrowie
Skóra trądzikowa to problem, który dotyczy większości z nas, choć przypisany jest głównie nastolatkom. Główną przyczyną trądziku, pojawiających się zaskórników, wykwitów grudkowo-krostkowych jest nieprawidłowa praca gruczołów łojowych. Podstawą w walce z trądzikiem jest odpowiednia pielęgnacja skóry. Jak zadbać o cerę trądzikową? Trądzik to choroba przewlekła, najczęściej występująca w obrębie strefy T, czyli na czole, nosie i brodzie. To tu pojawiają się denerwujące nas zmiany. Nadmiar sebum, przetłuszczona i świecąca cera to idealna pożywka dla bakterii. Powstają zaczerwienienia i krostki. Od razu nasuwa się jedna rada – mając problemy z przetłuszczającą się cerą, powinniśmy (szczególnie w ciepłe dni) często oczyszczać i osuszać twarz. Naszymi sprzymierzeńcami w pielęgnacji skóry trą